想うこと
今日の「できた」を見つける
2026年9月13日
一日の終わりにふと振り返ってみると 「今日もこれが出来なかった」 「もっと頑張れたはず」 「私何もできてない」 そんなふうに自分にダメ出しをしてしまうことはありませんか？ でも、本当に「何も出来なかった1日 […]
「わかってよ」から「伝えてみる」へ
2026年9月12日
「どうしてわかってくれないの？」 「これくらい言わなくてもわかるでしょ」 そんな気持ちになることって珍しくはないと思うのです。 夫婦/カップルのカウンセリングのなかでも 上記のような言葉を聞くこともあります。   […]
自分を大切にするためのサイン
2026年9月10日
「今日はなんだか疲れたな」と感じることってありますよね。 その「疲れた」の中身は、実は一つとは限りません たくさん動いたから疲れたのかもしれない 人に気を使いすぎたのかもしれない ずっと頑張り続けたのかもし […]
「変わりたい」と「このままでいい」
2026年7月21日
変わりたい、でもこのままの自分も認めたい 一見矛盾している気持ちを抱えているように見えますね。 ２つの想いの間で心が揺れ動き 困難を抱えている方もいらっしゃるかと思います。 実はこの二つ、私は矛盾ではないと考えています。 […]
人と比べてしまうとき
2026年7月19日
比べちゃダメだとか もっと自分らしくとか そんな言葉を耳にしますが 実は比べること自体は悪いことではないと思っています。 心理学者レオン・フェスティンガーが提唱した社会的比較理論 【人は自分を知るために他者 […]
本当の自分というもの
2026年7月16日
【私は私である(アイデンティティ)】という感覚 生きていく中で誰しもが一度は 考えたことのあるテーマではないでしょうか 社会の中で生きていると 自分と他の人の違いに気付いたり 自分が人と接する […]