基本を振り返ってみる
鈴木 千尋多くの地域で梅雨入りの便りが届きましたね。
ジメジメとした空気
厚い雲がかかったどんよりした空
悪いことばかりじゃないとわかっていても
どこか気分が落ち込んでしまうような季節
そんな時はやはり
生活の基本を正したり振り返り、
より良くすることを心がけるのが良いと思っています。
睡眠、食事、運動など
当たり前にやっていることこそ
たまに振り返ってみる時間が大事だなと感じます
食事のバランスが偏っていたかもとか
睡眠時間が少なくなってたかもとか
座りっぱなしで過ごしてたなとか
振り返って気がつけば
じゃあこうしてみよう！
これはどうかな？と試行錯誤し
より良い方向への上向きな気持ちが表れてくるかと思います
生活の基本を振り返ってみて
過ごしにくい梅雨を
自分なりに
少しでも快適に過ごしていきましょうね
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