基本を振り返ってみる

2026年6月10日 2026年6月10日鈴木千尋

鈴木千尋

多くの地域で梅雨入りの便りが届きましたね。

ジメジメとした空気

厚い雲がかかったどんよりした空

悪いことばかりじゃないとわかっていても

どこか気分が落ち込んでしまうような季節

そんな時はやはり

生活の基本を正したり振り返り、

より良くすることを心がけるのが良いと思っています。

睡眠、食事、運動など

当たり前にやっていることこそ

たまに振り返ってみる時間が大事だなと感じます

食事のバランスが偏っていたかもとか

睡眠時間が少なくなってたかもとか

座りっぱなしで過ごしてたなとか

振り返って気がつけば

じゃあこうしてみよう！

これはどうかな？と試行錯誤し

より良い方向への上向きな気持ちが表れてくるかと思います

生活の基本を振り返ってみて

過ごしにくい梅雨を

自分なりに

少しでも快適に過ごしていきましょうね

鈴木千尋くれたけ心理相談室（松戸支部）心理カウンセラー

あなたにとって心から安心できる
心の拠り所になれるよう、
笑顔と感謝の気持ちを大切に。

人間関係/親子関係/自分自身のこと/夫婦関係/HSP/アダルトチルドレンなど。