「不安」と「自信」は一緒にあっていい

2026年9月16日 2026年9月15日鈴木千尋

鈴木千尋

自信がある人って、不安になったりしないのかな？

そんな風に思うことはありませんか？

自信がある(あるように見える)人のことを羨ましく感じたり

自分と比べてしまったり、、、

でも自信があることと、不安がないことは

必ずしも同じではないと思うんです。

自信がある人だって

「うまくいかなかったらどうしよう」

「これで大丈夫かな、、」

と、不安になることだってあると思います。

反対に、不安を感じているからといって

自分に自信を持てない、自信がない、とも限りません。

不安を持ちながらも

「やってみよう！」

「きっと大丈夫」

「うまくいかなくても、私は私でいられる」

そうやって自分を信じることはできます

そう考えると、自信というものは

「不安がなくなること」ではなく

「不安を抱えたままでも、自分のことを信じて進んでいける」ことなのかなと感じます

不安を感じたときに

こんなに不安になるのは、私は自信がないんだ、、、と

決めつけることはしなくても大丈夫です

不安がある自分もそのまま受け入れながら自分を信じていく

そんな自信の持ち方があっていいのではないでしょうか

鈴木千尋くれたけ心理相談室（松戸支部）心理カウンセラー

あなたにとって心から安心できる
心の拠り所になれるよう、
笑顔と感謝の気持ちを大切に。

人間関係/親子関係/自分自身のこと/夫婦関係/HSP/アダルトチルドレンなど。