今日の「できた」を見つける

2026年9月13日 2026年9月13日鈴木千尋

鈴木千尋

一日の終わりにふと振り返ってみると

「今日もこれが出来なかった」
「もっと頑張れたはず」
「私何もできてない」

そんなふうに自分にダメ出しをしてしまうことはありませんか？

でも、本当に「何も出来なかった1日」だったのでしょうか？

朝、ちゃんと起きれた
誰かに優しくできた
仕事に行った
ご飯を作った
誰かの話を聴いた
疲れていることに気づいて少し休んだ

そんな小さな「できた」も

今日1日を過ごした自分の大切な1歩です

1日の終わりには

今日出来なかったことではなく

今日出来たことは何だったか？に目を向けてみる

100点の1日じゃなくてもいいんです

「今日はこれだけできた」

そう思って1日を終えることが

明日の自分を少し優しく

支えてくれるのかもしれません

鈴木千尋くれたけ心理相談室（松戸支部）心理カウンセラー

あなたにとって心から安心できる
心の拠り所になれるよう、
笑顔と感謝の気持ちを大切に。

人間関係/親子関係/自分自身のこと/夫婦関係/HSP/アダルトチルドレンなど。