休脳日

2026年2月10日 2026年2月10日鈴木千尋

鈴木千尋

お店が週に1.2日営業を休むように

アルコールをよく飲む人が肝臓を休める日を作るように

脳も定期的なお休みが必要ではないかと思うのです。

毎日フル回転、年中無休の脳は

疲労感を生むことや

情報の混乱を招くことがあります。

身体に疲れが溜まっていくと

気持ちが沈みやすくなるのと同様に

脳も思考が下向きになりやすい状態にあるかと思います。

私は主婦の鏡と言えるほど出来のいい主婦ではないので

週に一度、掃除のやる気スイッチが入るのですが

脳もまずは週に一度だけでもいいから

整理整頓するイメージで休ませることができるといいですね。

整理する時間が持てると

前向きな、上向きな思考が持ちやすいのではと感じています。

どんなときに脳が休まるのか一緒に考えてみませんか。

お風呂に浸かるとき

ソファで横になっているとき

気持ちのいい景色を見ているとき

好きな音楽を聴いているとき

人と会っているとき

子供の寝顔をみているとき

就寝前の布団の中にいるとき

あなたの脳が休まって

心が穏やかでいられますように

ぜひご自身に休脳日を差し上げてくださいね

鈴木千尋くれたけ心理相談室（松戸支部）心理カウンセラー

あなたにとって心から安心できる
心の拠り所になれるよう、
笑顔と感謝の気持ちを大切に。

人間関係/親子関係/自分自身のこと/夫婦関係/HSP/アダルトチルドレンなど。