休脳日
鈴木 千尋お店が週に1.2日営業を休むように
アルコールをよく飲む人が肝臓を休める日を作るように
脳も定期的なお休みが必要ではないかと思うのです。
毎日フル回転、年中無休の脳は
疲労感を生むことや
情報の混乱を招くことがあります。
身体に疲れが溜まっていくと
気持ちが沈みやすくなるのと同様に
脳も思考が下向きになりやすい状態にあるかと思います。
私は主婦の鏡と言えるほど出来のいい主婦ではないので
週に一度、掃除のやる気スイッチが入るのですが
脳もまずは週に一度だけでもいいから
整理整頓するイメージで休ませることができるといいですね。
整理する時間が持てると
前向きな、上向きな思考が持ちやすいのではと感じています。
どんなときに脳が休まるのか一緒に考えてみませんか。
お風呂に浸かるとき
ソファで横になっているとき
気持ちのいい景色を見ているとき
好きな音楽を聴いているとき
人と会っているとき
子供の寝顔をみているとき
就寝前の布団の中にいるとき
あなたの脳が休まって
心が穏やかでいられますように
ぜひご自身に休脳日を差し上げてくださいね
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（松戸支部）心理カウンセラー
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あなたにとって心から安心できる
心の拠り所になれるよう、
笑顔と感謝の気持ちを大切に。
人間関係/親子関係/自分自身のこと/夫婦関係/HSP/アダルトチルドレンなど。
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