自分も他人も許す言葉(#279)
鈴木 千尋「まあいいか！」
昔の私はこの言葉を使うことが苦手でした。
私の中の幼少期の記憶では
親から「いいよいいよ、大丈夫だよ」と
言ってもらった記憶がありません。
どちらかというと厳しくされてきたかと思いますし
(他姉弟から見れば甘やかされたこともあるかと思いますが)
うまくいかなかった時、
いわゆる親が思っている中の失敗をした時など
よく怒られてきたな〜と思います。
自分があまり許されてこなかったからか
昔の自分は自分にとても厳しかったです。
そして、自分に厳しく自分を許せないでいると
他人にも厳しく許せなくなる傾向があったなと思い返します。
今ならば、自分に
「いいよいいよ、大丈夫だよ」と声をかけてあげることが
どれだけ大切かわかるのですが、
以前の自分は許された記憶が乏しかったので
許すことの偉大さを知るまでは
人も自分も許すことはとんでもなく難しいことでした。
それがいつ、自分を許せるようになったかといえば
十数年前から、自分の生きづらさや
これまで歩んできた道を振り返った時から
自分の課題と向き合う上で必要なスキルであったため
意識してアンテナを張ったり、ときには練習したりと
本当に少しずつ少しずつ
許すことへの捉え方や関わりを和らげていくことができました。
ではそれで万事解決！といくかというとそうではなく
やはり長年積み重ねてきたものを
簡単に、完全に、
変えることは難しいものであると思っていて
私も人間ですので
寝不足が続いていたり
疲れが溜まっていたり
うまくいかない時があったり
気分が落ちている時は
許すアンテナが弱くなる時もあります。
でもそんな時でも
たとえ許せないことがあっても
今がそういう時なのだと
許せないと思ってしまう自分を許すことを大切にしています。
気づいて、修正して
心地よい場所に戻ってこれる術を知っていることが
大事なのではないかなと思っております。
実は何年も前に主人にこんな言葉をかけられました
【自分も他人も、許した方がお得だよ！】
それを言われた時は
私に何か許せないことがあったのだと思うのですが
「お、なんだそれ、お得って。
なんか軽い感じがするけど」
と思いながらも
「核心をついてるな〜」と思ったものです。
今日はくれたけ心理相談室からのお題
【最近「まあいいか！」と心が軽くなった出来事を教えてください】
についてお答えさせていただきました
最近というほど最近ではないのかもしれませんが
これまでの人生、
そしてこれからの人生を考えて
長い人生の中でいえば
最近の出来事としてお話しさせてもらいました。
皆さんもこれまで、
まあいいかということで
心が軽くなった経験はありましたでしょうか。
完璧でいようとして
ご自分をあまり苦しめすぎないでくださいね。
あなたが今日、許してあげたい自分はどんな自分ですか？
心を軽くする魔法の言葉「まあいいか」
使ってみて感じたことがありましたら
お話し聞かせてくださいね。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（松戸支部）心理カウンセラー
-
あなたにとって心から安心できる
心の拠り所になれるよう、
笑顔と感謝の気持ちを大切に。
人間関係/親子関係/自分自身のこと/夫婦関係/HSP/アダルトチルドレンなど。
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