自分を責める、その奥にあるもの

2026年9月19日 2026年9月17日鈴木千尋

鈴木千尋

物事がうまくいかなかったとき

「私が悪いんだ」
「もっとちゃんとしなきゃ」
「なんでこんなこともできないんだ」

と、自分を責めてしまうことはありませんか？

自分を責めてしまうことは

自分を大切にしているように思えないかもしれません

でも、その奥には

「ちゃんとしたい」
「失敗したくない」
「誰かを傷つけたくない」
「次はうまくやりたい」

そんな自分なりの願いが隠れていることがあります。

自分を責める＝自分を傷つけている

だけではなく

自分を守ろうとする気持ちがあるということ

もしこの先

自分を責めていることに気が付いたら

どうしてこんなに自分を責めているのか、と

奥にある気持ちを見つめてもらえたらなと思います

責めることをやめるよりも

まず、「私ちゃんとしたかったんだな」に気づいてあげる

それだけでも、自分への見方が少し変わるのではないでしょうか

鈴木千尋くれたけ心理相談室（松戸支部）心理カウンセラー

あなたにとって心から安心できる
心の拠り所になれるよう、
笑顔と感謝の気持ちを大切に。

人間関係/親子関係/自分自身のこと/夫婦関係/HSP/アダルトチルドレンなど。