ちょっと一息

2024年2月8日 2024年2月8日鈴木千尋

鈴木千尋

先日の寒波で雪が降り、
関東も本格的に冬の訪れかと思った矢先に
今度は一変して、週末からは
春のような暖かさがくるようですね。

寒暖差に身体が追いつかず
不調を感じやすくなる方も
いらっしゃるのではないでしょうか。

春の訪れは嬉しい反面、
もうすでに花粉が飛んでいるということで
花粉症の人にとっては辛い季節でもありますね。

私自身は目が痒くなる程度ですが
息子がスギ花粉のアレルギーがあるため
花粉症シーズンはなかなかのダメージが
あるように伺えます。

体調がすぐれないと
なんだかやる気が出なかったり
メンタル面での不調も現れやすくなりますが

そんな時は無理をせず、
なるべく心に負担をかけないよう
のんびり、ゆったりを意識してみて
ゆるりといきましょう。

お仕事や育児、学業など
忙しい日々を送っている中でも

「ちょっと一息」
心の休息を取り入れてくださいね。

鈴木千尋くれたけ心理相談室（松戸支部）心理カウンセラー

あなたにとって心から安心できる
心の拠り所になれるよう、
笑顔と感謝の気持ちを大切に。

人間関係/親子関係/自分自身のこと/夫婦関係/HSP/アダルトチルドレンなど。