色を感じて気分転換

2025年6月8日 2025年6月8日鈴木千尋

鈴木千尋

週が明けるといよいよ雨の季節が来るようです。

天気がどんよりしている時は
気分も上がらないということがあるかと思います

自分なりの梅雨の快適な過ごし方をお持ちの方は
どのようにお過ごしになるのか気になるところです。

私からのおすすめは
「色を取り入れる」ことでの気分転換です。

今、パッと周りを見渡してみると
どんなものが目に映るでしょうか

部屋にあるもの
お店の様子
街の様子
自然の様子
身につけているもの

様々な場面があるかとは思いますが
天気がよくない時はお家にいることが多くなるでしょうか

そんな時はお家にお花を飾ってみることや
家具などの模様替えをしてみると
ちょっとした変化からも気分転換ができると思います。

ちなみに6月に時期を迎えるお花には
紫陽花、ラベンダー、花菖蒲、桔梗など
薄いピンクから紫にかけた色が特徴的な花が多いです。

色彩心理学の中では
特に薄い紫はリラックス効果があると言われています。

紫色のお花を飾ってみたり、
お風呂にラベンダーの入浴剤を入れることで
心身の回復を促進してくれることでしょう♪

もう一つ

こんな時期だからこそ
外で自然を感じるもの醍醐味だと思っています。

緑の多い自然の場所に行くと
呼吸が深くなるという研究結果があるように
その場所にいることで
目からも全身からも癒しを感じられますね。

雨音を感じ、雨の匂いを感じることも
あなたの心と身体を癒し
回復に導いてくれるのではとそう思います。

お家でも、お外でも
普段は何気なく見過ごしてしまう色を
意識的に感じること、取り入れることでの
気分転換をおすすめします^ ^

以上、くれたけ心理相談室からの今月のお題
【梅雨時に快適に過ごす方法を教えてください】
について答えてみました♪

今日も最後までブログを読んでくださりありがとうございます。

皆様にとって快適な梅雨を過ごせますことを願っております。

気分転換にカウンセリングがご入用の方はいつでもご連絡くださいね。

鈴木千尋くれたけ心理相談室（松戸支部）心理カウンセラー

あなたにとって心から安心できる
心の拠り所になれるよう、
笑顔と感謝の気持ちを大切に。

人間関係/親子関係/自分自身のこと/夫婦関係/HSP/アダルトチルドレンなど。