2024年5月5日
価値があると思えない ありのままの自分でいいと思えない 自分が愛されるに値すると思えない その考えはどこで始まった？ 愛されたり 求められたり 選ばれたり 自分がそれに値する価値がないと そう […]
2024年5月2日
新生活がスタートしてから気がつけば5月に突入。 あっという間に過ぎた気がする人は多いのではないでしょうか。 新しい環境や新しい始まりの時期を 懸命に、または集中して過ごしていたからこそですよね。 あっという間に1ヶ月経っ […]
2024年4月26日
皆様こんにちは。 ブログに訪問してくださりありがとうございます。 本日はくれたけ心理相談室からお題 【春から梅雨の時期にかけて自分の心を 整える方法を教えてください】について。 新年度が始まる春から初夏に向けて 気温も上 […]
2024年4月22日
常にイライラしている 常に怒っているように見える いつもネガティブな言葉を発している そんな人が近くにいると まるで自分が責められているように感じる 実際には怒りやイライラの矛先を 自分に向けられていなくても 怒っている […]
2024年4月18日
物事の受け止め方は様々ですが その中でも、起こる出来事を0か100で考える、 極端に考える傾向を白黒思考と言います。 0か100でしか考えられない。 白黒はっきりさせたい。 勝ち負けを考えてしまう。 自分か相手のどちらか […]
2024年4月17日
心地よい日差しと 春らしいそよ風が吹いています。 こちらは桜は散ってきていますが この時期だからこそ見れる 散りゆく桜と芽生え始める葉桜が 同時に見られるのがとても好きです。 桜の薄ピンクと葉桜の緑が とても綺麗にマッチ […]
2024年4月13日
好きなものを胸を張って好きだと言うこと 楽しいことを思いっきり楽しむこと 嬉しい時はカラダ全身で喜びを感じること 悔しい時にはとことん悔しむこと 泣きたい時には思い切り泣くこと みんなはどう？ 好きなものを恥ずかしくて言 […]
2024年4月11日
先日マインドフルネスコーチとして 活動されている友人の マインドフルネス瞑想会に参加しました。 以前ブログでご紹介した まんだらビンゴでお世話になっていたお友達です。 (まんだらビンゴについてはこちらで紹介しています) […]
2024年4月5日
人の数だけ様々な夫婦(カップル)の スタイルがあると思います。 育った環境が違う人同士が一緒に暮らせば 考えの違いがあったり不満はつきものかもしれません。 しかし良くあることだとそのままにしておくと 初めは小さく見えにく […]
2024年4月3日
4月に入り新年度を迎え 新しい環境になる人も多いことかと思います。 入学、進学、就職に転職、引っ越しなどと 別れも出会いも様々な変化が訪れる季節ですね。 これまで通りだという人でも 自分がいる環境に新しい仲間が加わる、 […]
