2024年6月7日
不安な時、心配することがある時 心がソワソワして眠りにつけない 考えすぎて眠れない 逆に、何かを考えているわけではないけど ぼーっとしているだけでもなかなか寝付けない そんなご経験はありませんか？ 睡眠はメンタルとも深い […]
2024年5月18日
今日は息子の運動会でした。 小学校最後の運動会。 転校を2回経験し、3つの学校にお世話になりました。 ふと、将来息子がこの経験を思い返した時に どのように感じるのだろうかと考えました。 初めの転校のときはもちろん嫌がりま […]
2024年5月17日
これまで病院に行って感動したご経験ってありますか？ 実は先日、珍しく体調を崩しました。 朝起き上がるとめまいが起こりふらふらと立っていられないほどに。 まだ眠たいから眠気かな〜と思い布団に飛び込むように少し二度寝を その […]
2024年5月16日
作家、喜多川泰さん&森沢明夫さんによる 【自己肯定感】をテーマにしたスペシャルコラボ講演会に参加しました。 喜多川泰さんはこのブログでも紹介したことがありますが 私の人生が大きく動くきっかけとなった大好きな作家さ […]
2024年5月2日
新生活がスタートしてから気がつけば5月に突入。 あっという間に過ぎた気がする人は多いのではないでしょうか。 新しい環境や新しい始まりの時期を 懸命に、または集中して過ごしていたからこそですよね。 あっという間に1ヶ月経っ […]
2024年4月11日
先日マインドフルネスコーチとして 活動されている友人の マインドフルネス瞑想会に参加しました。 以前ブログでご紹介した まんだらビンゴでお世話になっていたお友達です。 (まんだらビンゴについてはこちらで紹介しています) […]
2024年3月15日
ママ、トイレ掃除してくれた？ ママ、洗面所綺麗にしてくれた？ 息子は気がつくとこうやって すぐ確認をしてきます。 そしてその後に必ず 『掃除してくれてありがとうね』 『綺麗にしてくれてありがとうね』 そうやって感謝の言葉 […]
2024年2月23日
昨日は名古屋観光で 徳川園を散策しました。 徳川園では満開の見頃ではなかったものの 牡丹畑にはまだ色とりどりの牡丹が見れました。 様々な色や花の開き方 どれ一つとて同じじゃない それぞれの味わいを感じられました。 梅の花 […]
2024年2月22日
今日は久しぶりに1人で 新幹線に乗り名古屋に向かっています。 朝の通勤ラッシュにもまれながらも 楽しみ、ドキドキワクワクが勝り 苦手な人混みも乗り越えられました。 今日はどんな出会いがあるのか どんなものが見れて 何を感 […]
2024年2月18日
今日は気持ちの良い 青空が広がっています。 こんな気持ちのいい日は 布団干すぞ、洗濯回すぞ、 掃除するぞ、と意気込むのですが まずその前に自分時間をいただきます。 読みたい本が溜まっているため コーヒーを味わいながら読書 […]
