温まり緩めること

2025年2月25日 2025年2月25日国本千尋

国本千尋

三連休は雪がたくさん降った地域もありますね

地元、石川県も多くの雪が降ったようです

雪かきがこれまた大変なんですよね

雪をかいてもかいても減らない

場所を移動しながら雪かきしても

先にかいた場所がまた積もっていくという

雪かき無限ループを経験した身からすると

みなさん、本当にお疲れ様です。と

心の底から労りの言葉が出てきます

雪かきは腕だけじゃなく背中や肩、下半身と

身体全体を使うことなので

全身筋肉痛になっているのではないでしょうか

お風呂にゆったり浸かったり

身体をさすったり揉んだり

ご自身の体を労ってあげてくださいね

雪の積もらない地域の方も

朝晩は厳しい寒さでしたから

もしかすると寒さで身体に力が入って

ギュッとなっていたかもしれません

身体を緩めるイメージで

温かいものを飲んで

ホッと一息ついてみてくださいね

慌ただしい週明けかもしれませんが

意識的にご自分の身体の声に耳を傾けていきましょうね

私はフラットホワイトを飲んで

温まり、緩めています( ´ ▽ ` )

温かくて

美味しくて

幸福感があって

心も緩んで

優しい気持ちが湧き上がっている気がします♪

国本千尋くれたけ心理相談室（松戸支部）心理カウンセラー

あなたにとって心から安心できる
心の拠り所になれるよう、
笑顔と感謝の気持ちを大切に。

人間関係/親子関係/自分自身のこと/夫婦関係/HSP/アダルトチルドレンなど。