あなたの身近にある
国本 千尋花粉の飛散量が多くなってくる季節ですね
皆さんは花粉症にはお困りではありませんか？？
我が家は子供の鼻水状況がバロメーターなので
今年はいつもより早めだったな〜と感じているところです
身体的な症状は
長く続くと気持ちにも影響がありますよね
適切な投薬によって症状が改善されることが1番ですが
気持ちの落ち込みやモヤモヤは
治療と並行して心のケアをすることがより良いです
ケアと言ってもその方法はさまざま
ご自身にとって心が安らげたり
リフレッシュできることだったり
安心できる場所があることがポイントとなると思います
自分にはどんなケアの方法が合っているかご存知でしょうか
お風呂に入る
甘いものを食べる
おしゃべりする
音楽を聴く
映画を見る
散歩をする
ストレッチをする
人それぞれ色々あると思います
おしゃべりがしたい
話を聞いてもらいたい
何が自分に合うかわからなくて一緒に考えて欲しい
そういった部分はカウンセラーが
お手伝いできる部分かと思います
必要な時は
いつでもお声掛けくださいね
日にちや時間のご相談も
可能な限り対応致します
対面もオンラインもございます
あなたの身近に
カウンセリングという方法もあるのだと
心の隅に置いていただけると嬉しいです
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（松戸支部）心理カウンセラー
-
あなたにとって心から安心できる
心の拠り所になれるよう、
笑顔と感謝の気持ちを大切に。
人間関係/親子関係/自分自身のこと/夫婦関係/HSP/アダルトチルドレンなど。
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