受け取ること

2024年12月26日 2024年12月26日国本千尋

国本千尋

誰かに助けてもらった時

皆さんはどんなふうに反応しているでしょうか？

思い返してみたら
「すみません」「ごめんなさい」
をよく使っているなという人
結構いらっしゃるのではないでしょうか

申し訳ない
手を煩わせちゃった
迷惑かけちゃった

そんなふうに思ってのことだと思います

申し訳ない気持ちや遠慮から
人からの好意を受けとることに
苦手意識があるかもしれません

また、人からの行動や言葉を受け取って
傷ついた経験があることで
受け取ることを選択しにくい状況にあるのかもしれません

すみませんが先に出てくる人を

【受け取り下手さん】と表現させていただきますね

受け取り下手さんの中には
自己イメージがネガティブな方が見受けられます

どこか自分に自信がなかったり
自己肯定感が育まれていないと
迷惑かけたくない気持ちや
嫌われたくない気持ちなどから

すみません、ごめんなさいが
先にきてしまいやすいのかなと思います

一方で、受け取り下手さんは
人に与えるのはとても得意なのですよね！

これでもかというくらい
惜しみなく与えることが上手ですが

故に与えることばかりに意識がいき
自分に対する受け取り方がわからなくなっている
なんてことになっていませんか？

人に与えることが得意な心優しき受け取り下手さん

ちょっと想像してみてください

自分が与えた時に
嬉しくなさそうに受け取ってもらえなかったら
悲しく感じるのではないでしょうか

反対に、嬉しそうに
ありがとう！と受け取ってもらえたら
こちらもとても嬉しくなしますよね

そう考えると
受け取ることも与えることに等しいと感じます

私も日頃、申し訳なさすぎる！と思う失敗が多々あります

それでも受け取ることも練習あるのみだと思っているので

何かをしてもらった時は

ありがとうを1番初めに伝えるようにしています

ありがとうと感謝の気持ちを表現した後に

めっちゃ申し訳なさすぎるからほんとごめん！
と謝る時もありますが（笑）

受け取る一歩目をありがとうにするということを
意識することが大切であると感じております

なんとなく当てはまるな〜と思った方も
いらっしゃるのではないでしょうか

受け取りの練習、一緒に始めてみませんか^ ^？

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国本千尋くれたけ心理相談室（松戸支部）心理カウンセラー

あなたにとって心から安心できる
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人間関係/親子関係/自分自身のこと/夫婦関係/HSP/アダルトチルドレンなど。