ありのままを受け入れて自分軸にする

2024年8月19日 2024年8月19日鈴木千尋

鈴木千尋

表現ではついつい否定的に言ってしまうことも

その言葉の裏側には
本当の気持ちが隠れていることがある。

ダメって思うのも
やだって思うのも

どうせ〜とかネガティブな言葉にして
それを無かったことにする方が
楽になる時もあるかもしれないし

その反応は誰にでも起こり得ることかもしれない。

でもどうしても言葉や反応で
ネガティブになって苦しくなるなら？

悪いことにしてしまって自己嫌悪に苦しむのならば？

一旦、“ありのままを受け止める“
そんな作業が必要かもしれません。

いま私、こんな状態になってたね、
今ネガティブちゃんが発動したかも、と。

そのありのままの反応を
見過ごさないことを意識してみてください。

自分自身で気づいてあげられたら

否定的な反応の裏側の本当の気持ちや
欲求に対する想いなどを

他責にせず自分事として
自分に矢印を向けられるようになる

自分の心の奥底、
本音の裏側に辿り着けるのではと思います。

自分の気持ちは他の誰のものでもない

自分の気持ちまで他人事にしないでね

たった一度の人生
自分軸で生きていきたいです

鈴木千尋くれたけ心理相談室（松戸支部）心理カウンセラー

あなたにとって心から安心できる
心の拠り所になれるよう、
笑顔と感謝の気持ちを大切に。

人間関係/親子関係/自分自身のこと/夫婦関係/HSP/アダルトチルドレンなど。