心のセルフメンテナンス(＃220) | 国本 千尋 公式サイト（くれたけ心理相談室 松戸支部）
本日はくれたけ心理相談室からのお題について書かせていただきました。【誰もが実践しやすい心のセルフメンテナンス方法をひとつ教えてください】(＃220)私からは“身体を動かすこと“をお伝えさせていただきたいと思います。動かすことに種類は問いませんがストレッチ、ヨガ、ランニングetc..これらは少しハードルが高いなと感じる方もいらっしゃると思います。私がお伝えしたいのは、上記のものよりは比較的簡単に取り組み
